ABT ALL BODY TRANING

ABT ALL BODY TRANING
ABT  ALL BODY TRANING

Grupy mięśni

wszystkie !!!

Kategorie

Przyrządy

gryf, talerze, hantle, step, mata, maxi tubess

ABT- trening polegający na zaangażowaniu  wszystkich partii mięśniowych. Tempo umiarkowane, bez podskoków bez szybkich zmian kierunków.Ćwiczenia wykonywane przy użyciu różnorodnego sprzętu – wzmacniamy ale również spalamy.