Kick Power

Kick Power
Kick Power

Grupy mięśni

wszystkie !!!

Kategorie

Przyrządy

maxi tubess, hantle, obciążenia na nogi

Bardzo popularna forma ruchu, gdyż wiąże się z większym wydatkiem energetycznym niż podstawowe formy aerobiku i jest oparta o utylitarne formy ataku i obrony. Jest to sesja treningowa, w trakcie której można wyzwolić wiele siły i energii. W rytm inspirującej muzyki i przy pomocy skutecznej techniki rzucamy wyzwanie wyimaginowanemu przeciwnikowi. Trening ten zwiększa wydolność serca i płuc, poprawia wytrzymałość kośćca, zużywa nadmiar kalorii, poprawia ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, koordynację ruchową i zręczność. Poprawia również postawę oraz zwiększa siłę i stabilność ciała, a także spowoduje że uczestnicy zajęć uzyskają większą wiarę w siebie! Na treningu dobrze się bawimy i nie promujemy agresji.