SUPER 2 – Rower, BPU

SUPER 2 – Rower, BPU
SUPER 2 – Rower, BPU

Grupy mięśni

m.brzucha, m.pośladków, m.ud,

Kategorie

,

Przyrządy

rower, mata, sztanga

Trening siłowo wydolnościowy, łączący zajęciana rowerze z zajęciami Brzuch pośladki Uda . 30 minutowe bloki treningowe.

Połączenie zajęć siłowych (BPU  ) – trening wzmacniający w/w partie, maja na celu maksymalne ich wyrzeźbienie i spalenie tkanki tłuszczowej. ( Rower )  – ten rodzaj aktywności to sposób na uzyskanie lepszej kondycji ciała: zwiększenia wydolności serca, podniesienia progu tlenowego oraz powiększenia pojemności płuc.