POWER KOŁO  – power spinning

POWER KOŁO – power spinning

Zajęcia na rowerze stacjonarnym. To nie tylko siedzenie i pedałowanie. To naprawdę fajna zabawa, przy której między innymi możemy sprawdzić swoje możliwości. Trener, aby zwiększyć wydolność serca, podnieść nam puls nie ogranicza się tylko do jednego biegu i jednej pozycji. Podczas treningu zmieniamy biegi, raz pedałujemy na stojąco, a raz na siedząco. Absolutnie trening ten nie należy do nudnych. ROWER  - ten rodzaj aktywności to sposób na uzyskanie lepszej kondycji ciała: zwiększenia wydolności serca, podniesienia progu tlenowego oraz powiększenia pojemności płuc.