TBC (Total Body Conditioning)

TBC (Total Body Conditioning)

Zajęcia zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego,  często na zasadzie interwałowej z wykorzystaniem przyborów:  mat, hantli, stepów, gum, taśm, gryfów, talerzy, piłek itp. Zajęcia wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe.  Zajęcia cieszące się niegasnącą popularnością. Podnosimy bezpiecznie wasze tętno, przez co wykorzystujesz większą ilość tlenu i trening staje się wydolnościowy.