FESTIWAL TAŃCA STEP-DANCE SHOW

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

FESTIWAL TAŃCA STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 w kategoriach wiekowych  5-9 LAT, 9-12 LAT podsumowanie: STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 podsumowanie: Kategoria 5-8 lat 1 miejsce ” Stars” Let’s Dance 2 miejsce „Bingo” Fabtyka Tańca 3 miejsce „Kids” Let’s Dance GOK 4 miejsce „Chill Out” Step-Dance 4 miejsce ” Landrynki” StandArt 4 miejsce „Step By Step” StandArt 4 miejsce „Tancerki […]

Czytaj Więcej

FESTIWAL TAŃCA dla DZIECI

FESTIWAL TAŃCA STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 w kategoriach wiekowych  5-9 LAT, 9-12 LAT  PODSUMOWANIE STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 podsumowanie: Kategoria 5-8 lat 1 miejsce ” Stars” Let’s Dance 2 miejsce „Bingo” Fabtyka Tańca 3 miejsce „Kids” Let’s Dance GOK 4 miejsce „Chill Out” Step-Dance 4 miejsce ” Landrynki” StandArt 4 miejsce „Step By Step” StandArt 4 miejsce […]

Czytaj Więcej

STEP-DANCE RUN -relacja

Kilka miesięcy przygotowań w ramach zajęć minęło niewiarygodnie szybko. To był momentami trudny czas, ale zarazem niezwykle emocjonujący! Agnieszka i Dominik dopilnowali, by opracowane plany treningowe były realizowane przez każdego dokładnie i kompleksowo. W finale zimowych przygotowań biegacze wystartowali w półmaratonie w Krakowie i Żywcu, czym przypieczętowali swoje cele i sprawdzili własne możliwości.  

Czytaj Więcej

wskazówka !

PROSTE WSKAZÓWKI DOBREGO ODŻYWIANIA DLA TRENUJĄCYCH i nie tylko !!! 1 Po przebudzeniu wypij szklankę przegotowanej wody ( może być z dodatkiem cytryny ), potem dopiero zabieraj się za śniadanie 2 Jedź 5-6 posiłków dziennie 3 Ostatni posiłek zjadamy 2h-3h przed treningiem 4 Po treningu odczekaj min 0,5h zanim coś zjesz 5 Jeżeli trening kończy […]

Czytaj Więcej

Gliczarów 18-20.03.2016 i Kraków 20.03.2016

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

1. Wyjazd sportowo-rekreacyjny STEP-DANCE w górach zaskoczył nawet samych organizatorów. Pogoda iście wymarzona ( słońce, lekki mróz, na szlaku piękne widoki, atmosfera ) 2. KRAKÓW 20.03.2016 I stało się! Padły życiówki, były chwile skupienia, euforii i walki z własnymi słabościami. 1. Gliczarów piątek – planszówki – były emocje !!! sobota – rozpoczęliśmy poranny rozruchem 7:45, […]

Czytaj Więcej

Relacje z wydarzeń JESIEŃ 2015

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

1. Rowerem po pograniuczu   Czesko -Polskim 24.10.2015 –  relacja video na Fanpage 1a   6 św. Mikołaj XII 2015  – relacja 2. mgr Agnieszka Bratek  „Zbadamy kondycję Twojego ciała” 16 X 2015  ( sesja I ) i29 XI 2015   ( sesja II ) 3. Półmaraton Gliwicki  STEP-DANCE poprowadziło rozgrzewkę i doping na Jasnej 4. Tango […]

Czytaj Więcej

Maraton FITNESS & DANCE

„Maraton Fitness & Dance” – okazja na sprawdzenie innych zajęć , na sprawdzenie swoich możliwości wybierz Sam  lub zorganizuj się z przyjacielem dogodny dzień i przetestuj swoją kondycję i siłę  lub sprawdź te zajęcia na których jeszcze nie byłaś/łeś to Ty sam określasz kiedy masz Maraton Fitness & Dance !  2 x 4 zajęcia Gratis* regulamin: […]

Czytaj Więcej

KAJAKI 2015

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Kajaki 22 sierpnia odbył się spływ kajakiem po rzece Mała Panew plan wstępny: tutaj musimy się zastanowić na wyborem TRUDNA/ ŚREDNIA /ŁATWA poza tym mamy odległości do pokonania i czas do zagospodarowania proponuję zrobić spotkanie około 20 sierpnia i dogadać szczegóły zapisy i zgłoszenia  : Jarek 501799020 decyzja podjęta wybieramy trasę Kolonowskie – Ozimek szczegóły […]

Czytaj Więcej