Gimnastyka Wzmacniająca

Gimnastyka Wzmacniająca
Gimnastyka Wzmacniająca

Grupy mięśni

wszystkie !!!

Kategorie

,

Przyrządy

mata, hantle, gryf, piłka, step.....

Trening polegający na wzmocnieniu wszystkich głównych partii mięśniowych przy użyciu różnego rodzaju sprzętu. Ćwiczenia wykonywane w długich seriach w celu maksymalnego wzmocnienia danego mięśnia. Trening wykonywany w wolniejszym tempie z uwzględnieniem prawidłowej techniki ” spokojnie dla serduszka , mocno dla mięśni”.