PRZYKŁADOWE ZAJĘCIA / FITNESS
Trening wzmacniający gorset mięśniowy („core stability”), realizowany głównie z obciążeniem własnego ciała. Potocznie rzecz ujmując, trening ten opiera się na pracy wszystkich mięśni zgromadzonych...
Zajęcia zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego, często na zasadzie interwałowej z wykorzystaniem przyborów: mat, hantli, stepów, gum, taśm, gryfów, talerzy, piłek itp. Zajęcia...
Jest to system ćwiczeń opracowany przez emerytowanego komandosa amerykańskiej jednostki specjalnej NAVY SEAL w celu umożliwienia treningu żołnierzom przebywającym w trudnych warunkach bojowych (łodzie...
SENIOR FIT to zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych – gimnastyka połączona z umiarkowanym treningiem siłowym, prowadzona w odpowiednim tempie, dostosowanym do możliwości ćwiczących....
PRZYKŁADOWE ZAJĘCIA / DANCE
zapraszamy na zajęcia z Tanga Argentyńskiego dwie grupy początkująca i średnio – zaawansowana basic- krzyżyk, ocho atras, castigada, sacadas ……. Świetny czas na spędzenie mini...
Jest to pomysł i propozycja dla tych, którzy najbardziej kochają tańczyć i chcą tą miłością i pasją podzielić się z innymi. Grupa będzie rozwijać...
Pomyśl o SYLWESTRZE i KARNAWALE, WESELU i POTAŃCÓWCE ! Nie miałeś do tej pory czasu, możliwości albo dosyć odwagi, żeby nauczyć się tańczyć ? ZAPRASZAMY!!!...
Hip Hop to zajęcia taneczne dla tej grupy wiekowej. Dobra zabawa świetne choreografie i muzyka na topie. Tańczymy rekreacyjnie choć być może występy i...
WARTO WIEDZIEĆ
Godziny pracy
- Poniedziałek10:30-12:30 15:00-22:00
- Wtorek15:00-22:00
- Środa10:30-12:30 15:00-22:00
- Czwartek15:00-22:00
- Piątek10:30-12:30 15:00-22:00
- Sobota10:00 -14:00
- NiedzielaNieczynne
Uwaga: Godziny mogą ulec zmianie.
Obsługiwane karty
Policz swoje BMI
| BMI | Klasyfikacja |
|---|---|
| < 18.5 | Niedowaga |
| 18.5 – 24.9 | Normalna Waga |
| 25.0 – 29.9 | Nadwaga |
| 30.0 – 34.9 | I stopień otyłości |
| 35.0 – 39.9 | II stopień otyłości |
| ≥ 40.0 | III stopień otyłości |
| BMI | Klasyfikacja |
|---|---|
| < 18.5 | Niedowaga |
| 18.5 – 24.9 | Normalna Waga |
| 25.0 – 29.9 | Nadwaga |
| 30.0 – 34.9 | I stopień otyłości |
| 35.0 – 39.9 | II stopień otyłości |
| ≥ 40.0 | III stopień otyłości |