Nie zawsze jest dobrze – nie zawsze czujemy się świetnie, nie zawsze wyglądamy ok – ale można wyjść z tego, można wyjść z domu, można się pozbierać i wyjść do ludzi – Trening sportowy, trening ciała to zarazem treniing duszy, emocji napięć lęków i innych stresów. Czekamy na Was – trenuj z Nami z STEP-DANCE
Czytaj Więcej
1 LISTOPADA STEP-DANCE NIECZYNNY 2 LISTOPADA STEP-DANCE CZYNNY- ĆWICZYMY 3 LISTOPADA PIĄTEK NIECZYNNY 4 LISTOPADA STEP-DANCE CZYNNY – ĆWICZYMY i uwaga zmieniamy na stałe sobotnie godziny zajęć 10:00 11 listopada STEP-DANCE NIECZYNNY NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI
Czytaj Więcej
OD 11.09.2023 ZACZYNAMY NOWY / KOLEJNY ROK szczegóły informacje zapisy pod telefonem 501799020 / 509247529
Czytaj Więcej
Rewelacyjny Wyjazd integracyjny, Bochnia i Hotel Zalesie na „6” oczywiście w skali do „6”. Czas an rozmowy , relacje, spotkania – ale przede wszystkim na trening Kizomba / Tango / Stretching a wieczorową porą na dance&integracja.
Czytaj Więcej
Kochani – nadszedł czas wakacji Życzymy Wam wszystkim udanych , niezapomnianych i bezpiecznych urlopów. Odpoczywać cieszyć się naturą bo jest piękna, zachwycać się sobą nawzajem codziennie i żyć chwilą bo jest teraźniejszą. oto plan na wakacje:
Czytaj Więcej
Szykuje się nasza kolejna wyprawa rowerowa. W zeszłym roku robiliśmy odcinek Świnoujście – Kostrzyn nad Odrą. W tym roku mamy odcinek Świnoujście – Gdańsk. Zaciąga się pętla przejechanych kilometrów dookoła Polski. Przypominamy że 1. odcinek Białystok Malbork 2. Kielce -Lwów – Przemyśl. 3. Warszawa – Gliwice 4. Wrocław – Gliwice. I troszkę mniejszych odcinków typu […]
Czytaj Więcej
Ćwiczenia są niezbędne dla 12-14 letnich dziewcząt i chłopców zarówno dla rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Ważne jest, aby zachęcać do aktywności fizycznej w tym wieku, ponieważ może ona stać się nawykiem na całe życie. Przykładowy program dla nastolatków zawiera 1 lekcję treningową tygodniowo pod okiem trenera i dwa zadania domowe – ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru […]
Czytaj Więcej