14-18.06.2023 R10

Szykuje się nasza kolejna wyprawa rowerowa. W zeszłym roku robiliśmy odcinek Świnoujście – Kostrzyn nad Odrą. W tym roku mamy odcinek Świnoujście – Gdańsk. Zaciąga się pętla przejechanych kilometrów dookoła Polski. Przypominamy że 1. odcinek Białystok Malbork 2. Kielce -Lwów – Przemyśl. 3. Warszawa – Gliwice 4. Wrocław – Gliwice. I troszkę mniejszych odcinków typu […]

Czytaj Więcej

ZAJĘCIA PERSONALNE LUB W MAŁYCH GRUPACH DLA DZIECI 12-14

Ćwiczenia są niezbędne dla 12-14 letnich dziewcząt i chłopców zarówno dla rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Ważne jest, aby zachęcać do aktywności fizycznej w tym wieku, ponieważ może ona stać się nawykiem na całe życie. Przykładowy program dla nastolatków zawiera 1 lekcję treningową tygodniowo pod okiem trenera i dwa zadania domowe – ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru […]

Czytaj Więcej