Ćwiczenia są niezbędne dla 12-14 letnich dziewcząt i chłopców zarówno dla rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Ważne jest, aby zachęcać do aktywności fizycznej w tym wieku, ponieważ może ona stać się nawykiem na całe życie.
Przykładowy program dla nastolatków zawiera 1 lekcję treningową tygodniowo pod okiem trenera i dwa zadania domowe - ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, np. pompki, podciąganie na drążku, dipsy, squaty, wypady, brzuszki, czasami z zastosowaniem gum.
Zapraszamy do umawiania się 509-247-529
