Kochani , nadszedł czas urlopów, odpoczynku, resetu
W tym czasie proponujemy poćwiczyć w pierwszych dwóch tygodniach lipca 01.07 /03.07 / 08.07 / 10.07 wg planu poniżej
wt 17:30 gimnastyka wzmacniająca 18:45 sztanga
czw 17:30 stretchnig trening uważności 18:45 sztanga interwałowa
Od 11.07 WAKACJE i wracamy na trening 19.08
Plan wg dni przedstawia się podobnie ja w lipcu a mianowicie:
19.08 / 21.08 / 26.08 / 28.08 / w pierwszych dwóch tygodniach września jesteśmy w harmonogramie wakacyjnym:
02.09 wt / 04.09 czw / 09.09 wt / 11.09 czw / 13.09 sob. Od 16.09 start w nowy sezon na ostro 🙂
udanych wakacji
