14-18.06.2023 R10

Szykuje się nasza kolejna wyprawa rowerowa. W zeszłym roku robiliśmy odcinek Świnoujście – Kostrzyn nad Odrą. W tym roku mamy odcinek Świnoujście – Gdańsk. Zaciąga się pętla przejechanych kilometrów dookoła Polski. Przypominamy że 1. odcinek Białystok Malbork 2. Kielce -Lwów – Przemyśl. 3. Warszawa – Gliwice 4. Wrocław – Gliwice. I troszkę mniejszych odcinków typu […]

Czytaj Więcej

ZAJĘCIA PERSONALNE LUB W MAŁYCH GRUPACH DLA DZIECI 12-14

Ćwiczenia są niezbędne dla 12-14 letnich dziewcząt i chłopców zarówno dla rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Ważne jest, aby zachęcać do aktywności fizycznej w tym wieku, ponieważ może ona stać się nawykiem na całe życie. Przykładowy program dla nastolatków zawiera 1 lekcję treningową tygodniowo pod okiem trenera i dwa zadania domowe – ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru […]

Czytaj Więcej

WARSZTATY – TANGO / KIZOMBA

17-19 II 2023 już niedługo ruszamy na obóz – taniec to jest forma na każdy czas a w sobotę 18 II 2023 – karnawałowa impreza – Trzeba godnie zakończyć karnawał Zapraszamy – 🙂 Oferta dla grup Tanecznych PT / SOB / NIEDŹ jak również dla Fitnesowych SOB / NIEDZ SZCZEGÓŁY 501799020

Czytaj Więcej

Święta Bożego Narodzenia

Grafik na okres świątecznyCZWARTEK 22.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY – WIGILIA DLA BEZDOMNYCHPIĄTEK 23.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY – ŚWIĄTECZNE PRZYGOTOWANIASOBOTA 24.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY – WIGILIANIEDZIELA 25.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY PIERWSZY DZIEŃ ŚWIĄTPONIEDZIAŁEK 26.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY DRUGI DZIEŃ ŚWIĄTWTOREK 27.12.2022 STEP-DANCE ĆWICZYMY 🙂ŚRODA 28.12.2022 STEP-DANCE ĆWICZYMY 😉CZWARTEK 29.12.2022 STEP-DANCE ĆWICZYMY 🙂PIĄTEK 30.12.2022 STEP-DANCE ĆWICZYMYSOBOTA 31.12.2022 STEP-DANCE NIECZYNNY / SYLWESTER W […]

Czytaj Więcej

warsztaty z DUNIĄ PACHECO

15.10.2022 ZAJĘCIA DYDAKTYCZNO RUCHOWE WARSZAT OKOŁOKIZOMBOWY W sobotnie popołudnie gościliśmy w STEP-DANCE trenerkę i mentorkę tańca Dúnia Pacheco – Mentorka Tańca. 3,5 godzinne warsztaty około kizombowe przyniosły wiele radości / pokazały że taniec nie kończy się na tylko: mogę prosić do tańca i ogień, ale TANIEC to znacznie więcej. To pewność siebie która pomaga w […]

Czytaj Więcej

NOWY SEZON 2022 / 2023

halo Kochani – wakacje od STEP-DANCE zakończone – NOWY SEZON CZAS ZACZĄĆ PRZYPOMINAMY WJAZD NA PARKING OD ULICY DASZYŃSKIEGO JADĄC OD CENTRUM BEZPOŚREDNIO ZA MUREM KOŚCIELNYM pon – nie ma zajęć GRUPOWYCH – lekcje priv mała sala * wt 18:00 – 19:00 GIMNASTYKA WZMACNIAJĄCA / ABT duża sala wt 19:15 – 20:15 BODY BAR mała […]

Czytaj Więcej

LIPIEC – SIERPIEŃ 2022

UWAGA WAKACJE CZAS ZACZĄĆ Przedstawiamy plan zajęć na lipiec – proszę się zapoznać – zaznaczyć w kalendarzu i przychodzić wg planu. PLAN – GRAFIK LIPIEC 05.07 18:00 abt / gimnastyka 19:15 body bar 19:30 kizomba 07.07 18:00 pilates / core 19:15 body sculpting 19:30 kizomba 12.07 18:00 abt / gimnastyka 19:15 body bar 19:30 kizomba […]

Czytaj Więcej

czerwiec 2022

Kochani przed nami ostatni miesiąc szkolny i pewnie już pierwszy wakacyjny. Kilka planów na czerwiec – ZAJĘCIA FITNESS & DANCE ( Wtorek – sobota ) – 03.06 PRACTICE KIZOBA – 11.06.22 CZWARTY JEDNODNIOWY RAJD ROWEROWY – 25.06.22 ZAKOŃCZENIE SEZONU TANECZNEGO ROYAL HOTEL ( NOCNE SZALEŃSTWO KIZOMBOWE ) – 30.06-03.07.22 RAJD ROWEROWYŚWINOUJŚCIE – RZEPIN ( 4 […]

Czytaj Więcej