TBC (Total Body Conditioning)
Zajęcia zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego, często na zasadzie interwałowej z wykorzystaniem przyborów: mat, hantli, stepów, gum, taśm, gryfów, talerzy, piłek itp. Zajęcia wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe. Zajęcia cieszące się niegasnącą popularnością. Podnosimy bezpiecznie wasze tętno, przez co wykorzystujesz większą ilość tlenu i trening staje się wydolnościowy.