od Tour de STEP DANCE do Tour de POLOGNE pogoda dopisała, humory podobnie, tempo odpowiednie, trasa urokliwa no co tu pisać, tylko może tyle …………….było syper rajd udał się w 105 % _____________________________________________________________________________ —– nie to za mało na 125 % a po tej zaprawie ruszyłem Ja i Gregor do […]
Czytaj Więcej
ZAPRASZAMY NA CYKL KURSÓW TAŃCA JESIEŃ 2013 pt. Sylweter tuż tuż szczegóły:
Czytaj Więcej
Super Było SUPER było SUPER BYŁO NAPRAWDĘ SUPER WARSZTATY TAŃCA jesień 2013 odbyły się bez problemu ! zabawy, szaleństwa, turlania, podskoków, kręcenia, łamanej polszczyzny, echów i ochów było ponad miarę. Było naprawdę zmysłowo JESZCZE PRZYPOMINAM OTO NASI ARYŚCI: Regla Hernandez Madzia Szeszko Agnieszka Szwed Madzia Włodarczyk
Czytaj Więcej
Trochę czasu minęło od zakończenia konkursu COLOR FITNESS PARTY. Od dawna mieliśmy wygrane osoby dla przypomnienia Katarzyna Krzyżaniak i Ewa Targosz. Głównymi nagrodami były bilety lotnicze w obie strony Pragnę poinformować i pocieszyć się razem z nimi że w obecnej chwili Ewa spaceruje sobie w towarzystwie córki po londyńskim chodniku, natomiast Kasia pakuje walizkę na […]
Czytaj Więcej
Już mamy wakacje i jak co roku w tym okresie uszczuplamy – kompensujemy zajęcia Czytaj Plan poniżej Wszystkim osobom udającym się na wakacje życzymy cudownych chwil, odpoczynku, naładowania przysłowiowych akumulatorów i oczywiście wracajcie szczęśliwie do domów i do nas. My jesteśmy, ćwiczymy i czekamy na Was. PLAN ZAJĘĆ WAKACJE 2013 Poniedziałek Duża sala: […]
Czytaj Więcej
relacja z warsztatów FIT & BEAUTY niestety część beauty nie odbyła się z powodu niskiej frekwencji – żałujemy !!! ale nic się nie stało Co się odwlecze to na jesień. Natomiast część FITNESS czyli : Step Dance – total body conditioning Step Dance – Cross Gym Step Dance – Cardio Zoonba według planu Madzia i […]
Czytaj Więcej
Juz tydzień minął a emocje nadal w powietrzu wyczuwalne po akcji STEP-DANCE – AMARENA „komputerowa analiza składu ciała” – rozmowy w szatni , w holu: kto ile? czy za mało czy za dużo? ogólnie zainteresowanie bardzo duże a to dobry prognostyk na fit & beauty 20 kwiecień ( sobota ) zapraszamy już teraz […]
Czytaj Więcej
Kolejne warsztaty z cyklu STEP DANCE proponuje zakończone 13 października przejdzie do historii jako dobrze spędzony dzień Dziękujemy wszystkim uczestnikom za pobudzanie nas do wysiłku, za uśmiech pomimo narastającego zmęczenia, za pokazanie ogromnego warsztatu swoich umiejętności, za to że byliście i za to że BĘDZIECIE na kolejnym takim wydarzeniu. Step Dance dziękuje wszystkim […]
Czytaj Więcej
SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ MAŁA PANEW ZALICZONY.POGODA MOŻE NIE DOPISAŁA W 100% ( BYŁO 23 c ) ALE NA TWARZACH KAJAKOWICZÓW SAMOPOCZUCIE DODAWAŁO STOPNI IŻ SŁOŃCE SIĘ UKAZAŁO I GRZAŁO I GRZAŁO. Godz. 13:30 start spod STEP DANCE około 14:00 zbiórka Zawadzkie i tam też odbyło się wodowanie 19 kajaków między godziną 14:40 a 17:50 […]
Czytaj Więcej
Po raz drugi góra św. Anny zdobyta. Zapraszaliśmy na wyjazd wszystkich chętnych ale na starcie pojawiła się tylko TRÓJKA ale za to jaka: W środku Marta odważna, wspaniała, piękna, po prostu amazonka na białej Meridzie Od lewej Gregor prawdziwy atleta, silny, wytrzymały, przejechał na Cube prawie całą Kubę. Od prawej Jaro no tutaj nie za […]
Czytaj Więcej