Już mamy wakacje i jak co roku w tym okresie uszczuplamy – kompensujemy zajęcia Czytaj Plan poniżej Wszystkim osobom udającym się na wakacje życzymy cudownych chwil, odpoczynku, naładowania przysłowiowych akumulatorów i oczywiście wracajcie szczęśliwie do domów i do nas. My jesteśmy, ćwiczymy i czekamy na Was. PLAN ZAJĘĆ WAKACJE 2013 Poniedziałek Duża sala: […]
Czytaj Więcej
relacja z warsztatów FIT & BEAUTY niestety część beauty nie odbyła się z powodu niskiej frekwencji – żałujemy !!! ale nic się nie stało Co się odwlecze to na jesień. Natomiast część FITNESS czyli : Step Dance – total body conditioning Step Dance – Cross Gym Step Dance – Cardio Zoonba według planu Madzia i […]
Czytaj Więcej
Juz tydzień minął a emocje nadal w powietrzu wyczuwalne po akcji STEP-DANCE – AMARENA „komputerowa analiza składu ciała” – rozmowy w szatni , w holu: kto ile? czy za mało czy za dużo? ogólnie zainteresowanie bardzo duże a to dobry prognostyk na fit & beauty 20 kwiecień ( sobota ) zapraszamy już teraz […]
Czytaj Więcej
Kolejne warsztaty z cyklu STEP DANCE proponuje zakończone 13 października przejdzie do historii jako dobrze spędzony dzień Dziękujemy wszystkim uczestnikom za pobudzanie nas do wysiłku, za uśmiech pomimo narastającego zmęczenia, za pokazanie ogromnego warsztatu swoich umiejętności, za to że byliście i za to że BĘDZIECIE na kolejnym takim wydarzeniu. Step Dance dziękuje wszystkim […]
Czytaj Więcej
SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ MAŁA PANEW ZALICZONY.POGODA MOŻE NIE DOPISAŁA W 100% ( BYŁO 23 c ) ALE NA TWARZACH KAJAKOWICZÓW SAMOPOCZUCIE DODAWAŁO STOPNI IŻ SŁOŃCE SIĘ UKAZAŁO I GRZAŁO I GRZAŁO. Godz. 13:30 start spod STEP DANCE około 14:00 zbiórka Zawadzkie i tam też odbyło się wodowanie 19 kajaków między godziną 14:40 a 17:50 […]
Czytaj Więcej
Po raz drugi góra św. Anny zdobyta. Zapraszaliśmy na wyjazd wszystkich chętnych ale na starcie pojawiła się tylko TRÓJKA ale za to jaka: W środku Marta odważna, wspaniała, piękna, po prostu amazonka na białej Meridzie Od lewej Gregor prawdziwy atleta, silny, wytrzymały, przejechał na Cube prawie całą Kubę. Od prawej Jaro no tutaj nie za […]
Czytaj Więcej
3 Marca 2012 DZIEŃ TAŃCA W STEP DANCE za nami – wszystko co dobre szybko się kończy 7 godzin treningu, niesamowita kondycja, tradycyjnie pot, radość, uśmiech, choreografia, zabawa, szczęście i wiele innych określeń dotyczących tego dnia można napisać – relacja i foto tuż tuż !!!! Gość z Kielc – Dorota Krzysztofik zaproponowała kawał […]
Czytaj Więcej
Dziękujemy za waszą obecność, determinację, siłę, uśmiech i ……… dużo innych cudownych cech. Z wielką przyjemnością ćwiczyło się z tak fajnymi osobami. Cieszymy się, że tak licznie odwiedzili nas instruktorzy z innych klubów – to dla nas potwierdzenie że STEP DANCE ma moc. Drzwi Otwarte już za nami Teraz pozostaje tylko zaprosić na zajęcia. […]
Czytaj Więcej
Druga wycieczka rowerowa w tym sezonie i widzimy podwojenie a nawet blisko potrojenie uczestników. Pogoda wprost wymarzona do jazdy. 20o C, prawie bezwietrznie, wprost idealnie. Pomimo braku hamulców traczowych grupa pojechała – nie poddaliśmy się ! Wyjechaliśmy z pod STEP DANCE około 13.40 duktem na Kozłów dalej przecinką na Łany, Rachowice do Sierakowic. Mała […]
Czytaj Więcej
Ale zerwał się deszcz tego pięknego 28 maja kiedy to poraz pierwszy w tym sezonie Step Dance zaprosił na in & out side czyli ROWERY. Pogodzie nie udało się, nie poddaliśmy się Była nas ÓSEMKA, silnych, odważnych, mocnych, zaprawionych w boju kolarzy Było mokro ale wyjątkowo. W połowie drogi gorąca kwawa postawiła nas na nogi […]
Czytaj Więcej