W pierwsze, wrześniowe, sobotnie popołudnie ruszył II Test Coopera zorganizowany przez Step-Dance. Wzorem poprzedniego sprawdzianu, 12-minutowy bieg odbył się na bieżni Orlika 2012 przy ulicy Jasnej. Uczestników powitała letnia pogoda, 25’C, słońce i lekki wiatr. Humory, radość i zabawa niosły zawodników po swój wynik, z którego każdy może być dumny. Zgodnie z umową, postanowiliśmy […]
Czytaj Więcej
Sobotni poranek przywitał wszystkich uczestników rowerowego rajdu słoneczną i ciepłą pogodą. Tym razem celem do przejechania była pętla z przystankiem nad Jeziorem Pławniowice oraz część kulinarna w Łanach Wielkich w „Pizza u Rudika”. Ale po kolei. Rajd rozpoczęła krótka sesja zdjęciowa, wprowadzenie do przebiegu trasy, a także zapowiedź… quizu z pytaniami w trakcie przystanków! Po […]
Czytaj Więcej
Jak mijają wakacje w STEP-DANCE Krótko – Intensywnie Za nami pierwsze tygodnie lipca, niektórzy już po urlopach i inni dopiero przed. Za nami rajd rowerowy Gliwice-Zalew Rybnicki jak również Test Coopera. Od poniedziałku do soboty na salkach treningowych bez wytchnienia dzielnie trenujemy, poprawiając samopoczucie / kondycję / siłę / wydolność / jak również nawiązując relacje […]
Czytaj Więcej
Test Coopera to sprawdzian biegowych możliwości organizmu. W sobotę 16.07.2016 na bieżni miejskiego orlika przy ulicy Jasnej odbył się zapowiadany test organizowany przez Nas tj. Step-Dance a w szczególności przez ekipę Step-Dance Run. Rozgrzewka, rozdanie startowych numerów, łyk wody, dociągnięcie sznurówek, przygotowanie stroju startowego i spokojny krok przed linię startu. Humory dopisywały, a wakacyjny nastrój […]
Czytaj Więcej
UWAGA ZMIENIAMY GRAFIK ZAJĘĆ NA OKRES WAKACYJNY szczegóły w zakładce grafik zajęć Na całe wakacje na wszystkie wyjazdy na czas urlopu WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO WRACAJCIE SZCZĘŚLIWIE
Czytaj Więcej
No to chwalimy się !! Grupa taneczna Black & White pod „dyrekcją” Pani Pauliny zdobyła III miejsce w swojej kategorii. Świetny występ / moc emocji / eksplozja tańca / szał / determinacja / to wszystko co towarzyszyło tej wygranej My tj STEP-DANCE jesteśmy dumni i „bladzi” TAK TRZYMAĆ i po wakacjach jedziemy po kolejne […]
Czytaj Więcej
Placówka Kształcenia Ustawicznego Centrum Tańca i Ruchu STEP-DANCE współpracuje z następującymi osobami / podmiotami w ramach warsztatów, szkoleń, prezentacji: Polecamy Fizjosport – Barbara i Michał Szlęzak Terapia Manualna – Stanisław Legocki Psycholog – Anna Wawro Dietetyk – Agnieszka Bratek Samba Sklep z art. tanecznymi – Edward Łuczkowski Psychoterapeuta – Anna Migalska Fizjoterapeuta – Mateusz Cisło […]
Czytaj Więcej
Już tylko kilka dni do wakacji, więc czas na małe info co i jak: plan wakacyjny od 27.06.2016 do 04.09.2016 wycieczka rowerowa 1) 02.07.2016 RYBNIK 2) 30.07.2016 ! spływ kajakowy 1) 27.08.2016 MAŁA PANEM test Coopera 1) 16.07.2016 dni wolne: 1) 15.08.2016 poniedziałek dla przypomnienia 1) Party 25.06.2016 pozostaje więc tylko życzyć: cudownych wakacji – […]
Czytaj Więcej
Grupa Black & White po raz kolejny uczestniczyła w festynie osiedlowym. Tym razem zaproszenie przyszło z osiedla Łabędy. Były solówki, plan obowiązkowy tj choreografia pokazowa i nieoczekiwane prezentacje na życzenie widowni. Bravo dzieci – tak trzymać – bravo Paulina oby tak dalej.
Czytaj Więcej
Piękna Pogoda zachęciła na wyjście poza teren salek fitness & dance. Na ostatnie zajęcia przed zakończeniem roku na kierunku Instruktor Fitness wyszliśmy w plener. Zajęcia Nord-fit – zajęcia z kijami – dużo techniki, instruktarzu, korekt, merytorycznych uwag uzmysłowiły „nowym” instruktorom, że ten rodzaj zajęć jest bardzo kompleksowym zestawem ćwiczeń. Jeśli masz kije a nie wiesz […]
Czytaj Więcej