Wszelkiej pomyślności Ściskamy mocno Iwonka, Iwcia, Domino, Jaro
Czytaj Więcej
Szczegółowy plan zajęć w poszczególne dni od 18.12.2025 do 07.01.2026 i dalej czw 18.12.2025 tak pt 19.12.2025 nie sob 20.12.2025 tak pon 22.12.2025 nie wt 23.12.2025 tak 24-26.12.2025 BOŻE NARODZENIE sob 27.12.2025 tak pon 29.12.2025 nie wt 30.12.2025 tak 31.12-02.01.2026 NOWY ROK sob 03.01.2026 tak pon 05.01.2026 nie wt 06.01.2026 TRZECH KRÓLI ( ŚWIĘTO OBJAWIENIA […]
Czytaj Więcej
Połączenie Nording Walking z Treningiem Fitness. NORD FIT 🙂 Marsz wzbogacony uruchomieniem obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów, pozwalaj spalić do 125 kcal. Specjalne uchwyty umożliwiają przeniesienie obciążeń na obręcz barkową z odciążeniem zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Śmiało więc, możemy powiedzieć o NORD-FIT że to „spacer” na świeżym powietrzu w dobrym towarzystwie […]
Czytaj Więcej
Kochani Stepdensowicze – lekka korekta planu Czwartek zajęcia 18:00 Stretching & Breath Rozciąganie i oddech , 19:15 Sztanga Ponadto rozpoczęte zapisy do zamkniętej grupy piątkowej ABT – zapisy 501799020
Czytaj Więcej
Z serca zapraszamy na Charytatywny Maraton fitness Gliwice ul. Kozielska , Hala Sportowa Szkoły Podstawowej nr5 My trenerzy CENTRUM TAŃCA i RUCHU STEP-DANCE poprowadzimy zajęcia
Czytaj Więcej
Solo Zajęcia dla Dziewcząt, Kobiet które chcą solo wytańczyć swój taniec Styling, Elementy Bachaty, Kizomby, Rumby….
Czytaj Więcej
Zapraszamy na kurs tańca Nowy – start 15.10.2025 tylko dlatego że wiemy z doświadczenia że wrzesień to dobry czas na JESZCZE chwile wakacyjne Kizomba 70% Bachata 20 % Tango 10% szczegóły 501799020 / 509247529
Czytaj Więcej
Kochani , nadszedł czas urlopów, odpoczynku, resetu W tym czasie proponujemy poćwiczyć w pierwszych dwóch tygodniach lipca 01.07 /03.07 / 08.07 / 10.07 wg planu poniżej wt 17:30 gimnastyka wzmacniająca 18:45 sztanga czw 17:30 stretchnig trening uważności 18:45 sztanga interwałowa Od 11.07 WAKACJE i wracamy na trening 19.08 Plan wg dni przedstawia się podobnie ja […]
Czytaj Więcej
Dobrego czasu na odpoczynek UWAGA Step-Dance w dniach 30.04.25- 06.05.25 NIECZYNNY Od 07.05 zapraszamy na zajęcia fitness a pasjonatów i miłośników tańca na nowy kurs tańca użytkowego start 07.05.2025
Czytaj Więcej