Już mamy wakacje i jak co roku w tym okresie uszczuplamy – kompensujemy zajęcia Czytaj Plan poniżej Wszystkim osobom udającym się na wakacje życzymy cudownych chwil, odpoczynku, naładowania przysłowiowych akumulatorów i oczywiście wracajcie szczęśliwie do domów i do nas. My jesteśmy, ćwiczymy i czekamy na Was. PLAN ZAJĘĆ WAKACJE 2013 Poniedziałek Duża sala: […]
Czytaj Więcej
relacja z warsztatów FIT & BEAUTY niestety część beauty nie odbyła się z powodu niskiej frekwencji – żałujemy !!! ale nic się nie stało Co się odwlecze to na jesień. Natomiast część FITNESS czyli : Step Dance – total body conditioning Step Dance – Cross Gym Step Dance – Cardio Zoonba według planu Madzia i […]
Czytaj WięcejTabata, nazwa iście japońska. Nie jest to jednak nazwa samochodu ani konsoli do gry. Tabata to nazwisko japońskiego naukowca, który opracował specjalną formę treningu, który pomaga sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej przed ważnymi zawodami. ZAPRASZAMY OD 7 marca ( czwartek godz: 19:20 ) Dlaczego jednak w ogóle warto zainteresować się treningiem […]
Czytaj Więcej
Juz tydzień minął a emocje nadal w powietrzu wyczuwalne po akcji STEP-DANCE – AMARENA „komputerowa analiza składu ciała” – rozmowy w szatni , w holu: kto ile? czy za mało czy za dużo? ogólnie zainteresowanie bardzo duże a to dobry prognostyk na fit & beauty 20 kwiecień ( sobota ) zapraszamy już teraz […]
Czytaj WięcejKarta Multisport Ok System FitProfit FitFlex Informujemy wszystkich naszych FANÓW […]
Czytaj Więcejodpowiadając : Jest taka możliwość ! Możesz zaprosić kogoś na zajęcia lub wykupić koleżance/ koledze kilka lub kilkanaście lekcji. Jeśli masz kogoś kto sam nie podejmie takiej decyzji i potrzebuje impulsu ! BON […]
Czytaj WięcejUwaga z całą Przyjemnością informujemy, że pierwszy dwutygodniowy maraton fitness pt. Kolor Fitness Party w STEP- DANCE.PL wygrała : Katarzyna Krzyżaniak i Ewa Targosz bilety już się zamawiają 8 gratis fitness zajęć otrzymują : Anita Kupidłowska i Aleksandra Grabowska 3 gratis fitness zajęcia otrzymują : Dorota Kopyto, Joanna Wolny, Kasia Lesisz, Agnieszka Padowicz, Agnieszka Wacławska […]
Czytaj Więcej
Kolejne warsztaty z cyklu STEP DANCE proponuje zakończone 13 października przejdzie do historii jako dobrze spędzony dzień Dziękujemy wszystkim uczestnikom za pobudzanie nas do wysiłku, za uśmiech pomimo narastającego zmęczenia, za pokazanie ogromnego warsztatu swoich umiejętności, za to że byliście i za to że BĘDZIECIE na kolejnym takim wydarzeniu. Step Dance dziękuje wszystkim […]
Czytaj WięcejWPROWADZAMY KARNET OPEN CENA : 150 ZŁ … i uczęszczasz ile chcesz ile możesz na ile pozwala ci czas, nie stresując się czy coś masz na koncie. karnet ważny jest miesiąc ( 01-30/31 każdego miesiąca )
Czytaj Więcej
SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ MAŁA PANEW ZALICZONY.POGODA MOŻE NIE DOPISAŁA W 100% ( BYŁO 23 c ) ALE NA TWARZACH KAJAKOWICZÓW SAMOPOCZUCIE DODAWAŁO STOPNI IŻ SŁOŃCE SIĘ UKAZAŁO I GRZAŁO I GRZAŁO. Godz. 13:30 start spod STEP DANCE około 14:00 zbiórka Zawadzkie i tam też odbyło się wodowanie 19 kajaków między godziną 14:40 a 17:50 […]
Czytaj Więcej