dzień gratis wszystkie zajęcia darmowe a ponadto w tym dniu możliwość wykupienia karnetu z 20% rabatem. ponadto losowanie zaproszeń na usługi typu Myjnia Cars Detailing, MaSpa Uwaga zmienione zajęcia !!!
Czytaj Więcej
26.11.2016 sobota godzina 14:15 start II Festiwal Tańca STEP-DANCE SHOW rozpoczął się występem zespołu Progres Junior i od razu z mocnym przytupem. Na festiwalu zaprezentowało się 19 zespołów w trzech kategoriach. wyniki w kategorii 5-7 lat: 1 miejsce CHILLOUT – Step-Dance Gliwice, 2 miejsce MINICARMENKI – Carmen Katowice, 3 miejsce PROGRES JUNIOR- Ruda Śląska wyniki […]
Czytaj Więcej
Podsumowanie Października – oj działo się działo Od pierwszego października dokonaliśmy małych zmian w harmonogramie i rozpoczęliśmy na dobre sezon jesienny. Na dworze słabo ( deszcz – zimno ) a u nas nie pada i ciepło a nawet gorąco. […]
Czytaj Więcej
Witajcie kochani Co nowego we wrześniu ? Po pierwsze witajcie po wakacjach – cóż kiedyś się kończą ale zapewne u niektórych się zaczynają – i tak trzymać. 03.09 Test Coopera – było nas dwa razy więcej niż na pierwszej próbie. Cieszymy się Bravo. […]
Czytaj Więcej
W pierwsze, wrześniowe, sobotnie popołudnie ruszył II Test Coopera zorganizowany przez Step-Dance. Wzorem poprzedniego sprawdzianu, 12-minutowy bieg odbył się na bieżni Orlika 2012 przy ulicy Jasnej. Uczestników powitała letnia pogoda, 25’C, słońce i lekki wiatr. Humory, radość i zabawa niosły zawodników po swój wynik, z którego każdy może być dumny. Zgodnie z umową, postanowiliśmy […]
Czytaj Więcej
Grupa Black & White po raz kolejny uczestniczyła w festynie osiedlowym. Tym razem zaproszenie przyszło z osiedla Łabędy. Były solówki, plan obowiązkowy tj choreografia pokazowa i nieoczekiwane prezentacje na życzenie widowni. Bravo dzieci – tak trzymać – bravo Paulina oby tak dalej.
Czytaj Więcej
JEŻELI NIE MASZ POMYSŁU NA URODZINY SWEGO DZIECKA !!! ? POMOŻEMY I ZORGANIZUJEMY W STYLU DANCE & FITNESS ( CZYLI NA SPORTOWO ) TEL:501799020
Czytaj Więcej
Gliwice-Knurów-Chudów-Ruda Śląska ( cel: 12h bieg rudzki i big Agnieszki ( 117km przebiegła ) ) -Zabrze-Gliwice 9:30 pogoda wręcz wymarzona 10:00 start Jasna 31 ( jest nas 19 osób ) Trasa przygotowana przez dwóch uczestników Dominka i Andrzeja ( tydzień wcześniej zrobiony rekonesans trasy ) BRAVO. Mijamy lotnisko, Bojków, po prawej Knurów, tuż pod A1 […]
Czytaj WięcejFESTIWAL TAŃCA STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 w kategoriach wiekowych 5-9 LAT, 9-12 LAT PODSUMOWANIE STEP-DANCE SHOW 09.04.2016 podsumowanie: Kategoria 5-8 lat 1 miejsce ” Stars” Let’s Dance 2 miejsce „Bingo” Fabtyka Tańca 3 miejsce „Kids” Let’s Dance GOK 4 miejsce „Chill Out” Step-Dance 4 miejsce ” Landrynki” StandArt 4 miejsce „Step By Step” StandArt 4 miejsce […]
Czytaj WięcejPROSTE WSKAZÓWKI DOBREGO ODŻYWIANIA DLA TRENUJĄCYCH i nie tylko !!! 1 Po przebudzeniu wypij szklankę przegotowanej wody ( może być z dodatkiem cytryny ), potem dopiero zabieraj się za śniadanie 2 Jedź 5-6 posiłków dziennie 3 Ostatni posiłek zjadamy 2h-3h przed treningiem 4 Po treningu odczekaj min 0,5h zanim coś zjesz 5 Jeżeli trening kończy […]
Czytaj Więcej