Rowery ze Step Dance-m

Trzecia odsłona rowerowych wariacji – troszkę mniej liczna ale wpełni zawodowa. Tempo na zjazdach 50km /h, tempo średnie 32 km/h  podjazd ( nikt nie zapisał ) a szkoda. W opisie porzedniej wycieczki wdarł się literowy błąd ale jak doszły słuchy przyjął  się …. Mamy w Gliwicach najlepszego lolarza. Co on robi ten lolarz. I kim […]

Czytaj Więcej

Rowery – Szlakiem Kapliczek

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Druga wycieczka rowerowa w tym sezonie i widzimy podwojenie a nawet blisko potrojenie uczestników. Pogoda wprost wymarzona do jazdy. 20o C, prawie bezwietrznie, wprost idealnie. Pomimo braku hamulców traczowych grupa pojechała – nie poddaliśmy się !   Wyjechaliśmy z pod STEP DANCE około 13.40 duktem na Kozłów dalej przecinką na Łany, Rachowice do Sierakowic. Mała […]

Czytaj Więcej

Rowery – Sezon 2011

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Ale zerwał się deszcz tego pięknego 28 maja kiedy to poraz pierwszy w tym sezonie Step Dance zaprosił na in & out side czyli ROWERY. Pogodzie nie udało się, nie poddaliśmy się Była nas ÓSEMKA, silnych, odważnych, mocnych, zaprawionych w boju kolarzy Było mokro ale wyjątkowo. W połowie drogi gorąca kwawa postawiła nas na nogi […]

Czytaj Więcej

T.E.B. Edukacja – kierunek Fitness rocznik 2004/2005

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Minął rok, pierwsi absolwenci kierunku fitness już poza murami szkoły. Czas na podsumowanie:Po pierwsze to był dobry czas, osoby, które rozpoczęły edukacje na kierunku fitness osiągnęły cel.Celem było otrzymanie legitymacji, po wcześniejszym zdaniu egzaminu państwowego na Instruktora Fitness.Roczny system szkolenia pokazał, że ów kierunek to nie jest przysłowiowa bułka z masłem, ale ciężka i mozolna […]

Czytaj Więcej

6 APF KONWENCJA

21.05.05 odbyła się w Warszawie 6 konwencja fitness Inka Szymański Fitness School. Najlepszym prezenterem został uznany Jarosław Kuchta jego lekcja DANCE to prawdziwy popis talentu, kreatywności, aktorstwa – po prostu MAJSTERSZTYK.po tym zdarzeniu za stolicęfitnessu możemy uważać Gliwice – ha ha ha

Czytaj Więcej

6 MARCA – DRZWI OTWARTE FITNESS & TANIEC

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

TO BYŁ DZIEŃ. Szkoda, że sala nie była z gumy. Zapisy, które rozpoczęły się o 9 , trwały tylko 20 minut. Ćwiczyło aż 400 osób . Na każdych zajęciach przeszło 100. Każda lekcja wnosiła coś nowego, zaskakującego dla uczestników. Począwszy od zajęć tanecznych Funky poprzez TBC-cardio, Aerokickboxing, Body Ball + Pilatess po Magic Bar.Atrakcją dnia […]

Czytaj Więcej

DRZWI OTWARTE 10 X 2004

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Dnia 10 października w naszym Fitness Clubie odbyła się impreza pod tytułem „Drzwi Otwarte-rozpoczynamy nowy sezon 04/05”. Od godzin wczesno porannych po wieczorne przez nasz Club przemaszerowalo około 150 osób, z czego aktywnie ćwiczących było ponad 100.Prowadzący zajęcia stworzyli niesamowitą atmosferę , która przeniosła się na uczestników.Uśmiechnięte buzie, pot w litrach wylany na parkiet i […]

Czytaj Więcej

Konwencja APF Instruktor

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

W dniach 25-26 września 2004 roku w Warszawie /Białołęcki Ośrodek Sportu/ ,odbyła się jedna z największych konwencji fitness w Polsce. Około 220 uczestników /instruktorów, fanatyków fitness/ mogło poszaleć wraz z najlepszymi polskimi instruktorami-prezenterami .Na scenie stanęła oczywiście niezastąpiona Inka , twórczyni konwencji oraz szkoly – Inka Szymanski, oraz jej niezastąpieni MasterAPF prezenterzy Monika Jaworska, Tomek […]

Czytaj Więcej

Jesienne Drzwi Otwarte Fitness

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

9 Październik „okraszony” był litrami potu, gdyż wyjątkowo odbyło się, aż 15 godzin treningu. Zajęcia po raz pierwszy odbywały się jednocześnie na dwóch salach, dzięki temu uczestnicy mogli skorzystać z całej palety propozycji, proponowanych przez CTiR „STEP DANCE” . Swój debiut miały zajęcia z Dziećmi 4-6 lat , oraz gimnastyka wzmacniająca .Po długiej przerwie „baby” […]

Czytaj Więcej